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子供にも効果があるといわれるカラダアルファ(α)に配合された「亜鉛酵母」とは?

亜鉛酵母

 

カラダアルファ(α)には亜鉛酵母が含まれていますが、これは酵母を培養することで作られた「亜鉛」のことを言います。亜鉛は健康維持に必要なミネラルの一つと言われており、不足することで味覚障害を起こしてしまうといわれています。

 

 

また新陳代謝を高めたり、たんぱく質を合成したり、免疫力を高めたり、アルコールを分解したりといった効果もあります。

 

 

あまりなじみのないミネラルですが、カルシウムと同じくらい私たちの身体には欠かせないものなのです。

 

 

DNAを合成し、細胞分裂を活性する栄養でもあるので、成長期の代謝がいい時期にこそ必要だといわれています。お子さんの成長を促すためには必要不可欠な成分なんです。そんな亜鉛酵母がカラダアルファ(α)には必要量が配合されています。

 

 

あまり知られていませんが、様々な食品に亜鉛が含まれています。ただ吸収率が30%程度しかないため、工夫して摂取する必要がある食品の一つです。だからカラダアルファ(α)のようなサプリメントから摂取するのが効率的です。

 

 

10歳のお子さんであれば、男児・女児とも一日8mgの摂取が目安とされています。亜鉛酵母は培養することで、含有率を高めているので同じ量の亜鉛を飲んだ場合と比べても吸収する量が高くなります。

 

 

成長ホルモンを活性化させる亜鉛酵母!

 

亜鉛酵母はもちろん亜鉛自体が成長ホルモンを刺激する効果を持っています。成長ホルモンが活性化されると、身体的成長が加速しますので、身長が伸びたり、しっかりとした体つきになることが可能です。

 

 

しっかりカルシウムなど成長に必要な栄養を含む食事をとっていて偏食もないのに身長が伸びないと悩んでいる場合、亜鉛不足が原因のことも考えられます。

 

 

牛肉や海苔、小麦などをはじめとする様々な食品には含まれていますが、含有量が少なかったり、吸収率が悪いので意識しないと必要なだけの亜鉛を摂取できていないことも考えられます。

 

 

たらこや牡蠣にはふんだんに含まれていますが、なかなか毎日食べるのは難しいでしょう。

 

 

ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率が上がるので、野菜やフルーツなどとともに取るといいでしょう。もしも食品からの摂取が難しい場合は亜鉛酵母のサプリを摂るといいです。子供用で亜鉛酵母が含まれたサプリは数が少ないです。その中で一番有名なのが「カラダアルファ」です。

 

 

ただ食品で摂取する場合は気にする必要はありませんが、サプリで摂取すると過剰摂取をしてしまう危険性もあります。過剰摂取は貧血や下痢などの原因になってしまいますから、摂取量に気を付けましょう。

 

 

10歳の子供で一日に23mg以上摂取してしまうと過剰摂取と言われています。カラダアルファには目安とされる量が書かれていますが、それを守っていれば全く問題ありません。

 

 

成長に必要な栄養素だけど摂りすぎは注意!カラダアルファに頼るのもアリです。

 

身長を伸ばしたりといった子供の成長期には欠かせない栄養素の一つが亜鉛ということがわかりました。

 

 

亜鉛酵母であれば含有率も高いので、簡単に一日に必要な量を摂取することもできます。ただ、摂りすぎは逆に健康によくありませんので、摂取量を守るようにしましょう。

 

 

普段食事だけでは、なかなか成長期に必要な栄養をすべて満たすのは難しいです。だからカラダアルファなどのサプリメントで補助するのがおすすめです(*^_^*)

 

 

 

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