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身長を伸ばす効果がある「アルギニン」はカラダアルファに入ってるの!?

身長を伸ばす効果がある「アルギニン」はカラダアルファに入ってるの!?

身長を伸ばす効果で有名なアルギニン。カラダアルファに入っているのかどうか、私も購入する際には気になりました。

 

子供の身長が周りの同い年の子たちと比べて小さいと、何とかしてあげたいと思うのが親心です。身長を伸ばすには、昔からカルシウムが効果的だということで牛乳を飲ませることが言われてきましたが、現在はアルギニンの効果が非常に高いことが広く知られています。

 

アルギニンはもちろん食べ物から摂取することもできますが、子供用サプリ(カラダアルファなど)で摂取するのも効率が良いのでおすすめです。

 

そもそもアルギニンって何?

アルギニンとは天然のアミノ酸です。アミノ酸は500種類以上も存在しているといわれているのですが、私たち人間の体を構成しているのはこの内の20種類ほどです。また、アミノ酸は、体内で合成できる非必須アミノ酸と合成できない(食事から摂らなければならない)必須アミノ酸とがあり、アルギニンは非必須アミノ酸の一つです。

 

しかし、大人になれば体内で合成できるのですが、子供の時には体内で十分に合成することができないので積極的に外から摂り入れる必要があるのです。

 

アルギニンが身長を伸ばす効果がある?

といっても、アルギニンという成分そのものが子供の身長を伸ばしてくれるわけではありません。身長が伸びるには成長ホルモンがきちんと分泌させることが必要なのですが、アルギニンには成長ホルモンの分泌を促進させる効果があるのです。

 

成長ホルモンは、24時間ずっと分泌されていて、特に分泌量が多くなるのが眠ってから3時間以内です。寝る子は育つというように、しっかりと睡眠を取ることも同時に必要になってくるといえるでしょう。

 

そして、アルギニンを効果的に摂取するなら、就寝前ということでもあります。肉類や魚介類、大豆製品などに含まれているアルギニンですが、就寝前に摂るのであれば食品からよりもカラダアルファからの方が良いといえます。

 

寝る前に食事をしたのでは肥満の原因にもなりますし、十分に消化が行われず朝食が食べられないといったことにもつながってしまうからです。また、カラダアルファ(α)には甘味料が含まれていないので、虫歯になる心配もありません。その点も安心して子供に与えられる材料ですね。

 

アルギニンの摂取で注意すべき点や危険性はある?

アルギニンを外から摂り入れなければ成長ホルモンの分泌促進もできないということなわけですが、ここで心配になってくるのが過剰摂取です。

 

しかし、アルギニンの場合は多少であれば体内で代謝されるので、過剰摂取による害はあまり心配しなくても良いでしょう。といっても、一度に大量に摂取したりするのは、胃腸にダメージを与えてしまうのでとても危険です。

 

目安としたいのは、6歳以上の子供で4,000mg程度です。また、長期間の服用での副作用の有無も確認されていないので注意が必要です。特に、カラダアルファ(α)を利用する場合は、一度に大容量を簡単に摂取できてしまうので気を付けなければいけません。適量を毎日摂って、子供の身長を伸ばしてあげましょう。

 

カラダアルファ(α)には1日5粒〜10粒という目安があります。大量に摂ればそれだけ成長に効果があるわけではないので、そこは注意しましょう。

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